tutti i venerdì e la domenica 10:30 alle 11:30 (la domenica su prenotazione)
Il Metodo Pilates è un allenamento total body che comprende lo sviluppo di forza, stretching e respirazione consapevole utilizzando esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. L’obiettivo è quello di tonificare i muscoli, migliorare la postura, mantenere la forma fisica, stimolare la circolazione e conferire una maggiore padronanza e consapevolezza del proprio corpo. Partendo da una breve fase iniziale di rilassamento e concentrazione si esplorano i diversi esercizi ricercando l’integrazione del movimento e la fluidità. Il Pilates è una pratica accurata che si focalizza sulla connessione tra corpo e mente per il raggiungimento di una condizione di armonia e di benessere psicofisico.
Il corso è rivolto a tutti coloro desiderano conoscere i molteplici benefici di un allenamento in allungamento di grande supporto alle normali attività della vita quotidiana.
Il corso condotto da Maria Elena Curzi, docente certificata, è di durata annuale. Si svolgerà nella splendida cornice del Teatro Villa Pamphilj di Roma.
——-> PROSSIMA LEZIONE DOMENICALE:
6 novembre h 10:30-11:30
Prenotazioni a info@formazionebartolomei.it
o curzimariaelena@gmail.com
CALENDARIO DELLE DOMENICHE IN PROGRAMMA (solo su prenotazione):
novembre: 6, 13, 27
dicembre: 4, 18
h 10:30/11:30
