ogni venerdì ore 10.30
Il Metodo Pilates è un allenamento total body che comprende lo sviluppo di forza, stretching e respirazione consapevole utilizzando esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. L’obiettivo è quello di tonificare i muscoli, migliorare la postura, mantenere la forma fisica, stimolare la circolazione e conferire una maggiore padronanza e consapevolezza del proprio corpo. Partendo da una breve fase iniziale di rilassamento e concentrazione si esplorano i diversi esercizi ricercando l’integrazione del movimento e la fluidità. Il Pilates è una pratica accurata che si focalizza sulla connessione tra corpo e mente per il raggiungimento di una condizione di armonia e di benessere psicofisico.
Il corso è rivolto a tutti coloro desiderano conoscere i molteplici benefici di un allenamento in allungamento di grande supporto alle normali attività della vita quotidiana.
Il corso condotto da Maria Elena Curzi, docente certificata, è di durata annuale e avrà inizio il 30 settembre.
Si svolgerà nella splendida cornice del Teatro Villa Pamphilj di Roma.
consiglia di vestirsi con abiti comodi e portarsi un tappetino o una stuoia o un telo da mare.
info: info@formazionebartolomei.it curzimariaelena@gmail.com
ingresso: un incontro 10 euro – card 4 incontri 35 euro
